Le circuit training EASY LINE de TECHNOGYM se compose de 8 postes. Il permet de travailler à la fois le cardio, et le renforcement musculaire.
Une borne lumineuse vous donne le rythme à tenir, soit 1min30s de travail par poste et 10sc pour changer de poste !
Un tour de circuit dure 15min !
Très accessible et simple d'accès ce parc répondra à toutes les personnes débutantes, ainsi qu'aux adhérents souhaitant s'entretenir sur le plan cardiaque et musculaire sans choc ni risque articulaire.
EASY LINE - SQUAT
Travail cuisses et fessiers
EASY LINE - HIP ADDUCTOR/ABDUCTOR
Travail adducteur et abducteur
EASY LINE - SHOULDER PRESS/LAT PULL
Travail épaule et dos
EASY LINE - CHEST/BACK
Travail poitrine, bras, dos
EASY LINE - LEG EXTENSION/LEG CURL
Travail cuisses avant et arrière
EASY LINE - BICEPS/TRICEPS
Travail biceps et triceps
EASY LINE - ABDOMINAL/BACK
Travail abdominaux
EASY LINE - PEC DEC/FLY
Travail poitrine et dos